|
udah mulai susah turun berat badan
|
92 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
289 kcal
|
Fett: 12,31g | Prot: 15,48g | Kolh.: 28,87g.
Frukost: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Teh (Buatan), Gula Pasir. Lunch: Telur Rebus. Middag: Telur Rebus. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimas Cakra Exodiamage 's vikthistorik
|