Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
952 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 47,60g | Kolh.: 100,44g.
Frukost: Mission Tostadas de Maíz Estilo Casero, Té Verde, Huevo, Nopales. Lunch: Tortillas de Maíz, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Nopales, San Rafael Jamón de Pierna Real, San Jacinto Queso Asadero. Middag: Tortillas de Harina, Lala Crema Light, Milpa Real Tostadas de Maiz, Cebollas, San Rafael Jamón de Pierna Real, Jitomate, Nopales. Snacks/Annat: Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Dulces de la Rosa Cacahuates Japoneses. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
aseo - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AidaMaderoVizcaino 's vikthistorik
|