Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1540 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 110,16g | Kolh.: 129,55g.
Frukost: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Избенка Молоко Питьевое 1%, Магнит Банан. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Сельдь Соленая, Кубаночка Масло Кукурузное, Говядина Отварная, Помидоры, Yelli Кускус с Ароматными Травами, Огурец (с Кожурой). Middag: Помидоры, Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Избенка Молоко Питьевое 1%, Избенка Сметана 15%. Snacks/Annat: Геркулес Геркулес Монастырский, Нектарины, Грецкие Орехи, Droste Holland Тёмный Шоколад с Мятным Вкусом (Pastilles), ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Избенка Йогурт Греческий 4%, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Избенка Молоко Питьевое 1%, Магнит Банан, Hain Celestial Group Organic Sesame Oil. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidianchik 's vikthistorik
|