Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1345 kcal
|
Fett: 45,96g | Prot: 95,48g | Kolh.: 135,39g.
Frukost: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Epica Йогурт Клубника, Кабачок Печеный в Духовке, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Скумбрия Запеченная. Middag: Barilla Макароны Отварные, Просто Мёд, Ламбер Сыр 50%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Snacks/Annat: Vitaland Персики. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|