Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
69,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
980 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 53,51g | Kolh.: 107,76g.
Frukost: Чай, Зерница Булка Сдобная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Курица Вареная, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Курица Вареная. Middag: Шарлиз Мини Круассаны, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Дыня, Дыня. Snacks/Annat: Чай, Окей Печенье "Кокосанка". mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|