Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
85,9 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1303 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 99,34g | Kolh.: 124,53g.
Frukost: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Bananas, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, GNC Pure Isolate. Lunch: Cauliflower, Broccoli, Valued Naturals Natural Cashews, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Bachman Golden Ridges Potato Chips, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Great Value Whole Wheat Hamburger Buns. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Way Better Snacks Simply Beyond Black Bean Tortilla Chips. mer...
|
|
3101 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Stående - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|