Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1282 kcal
|
Fett: 94,14g | Prot: 79,16g | Kolh.: 25,67g.
Lunch: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Frambuesas, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Berro, Kale, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Lidl Arandanos Congelados, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Queso Gouda Tierno. Snacks/Annat: MyProtein Caseína Micelar, Bulk Powders Egg White Powder, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Crossfit - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Situps - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tabita343 's vikthistorik
|