Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
81,3 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1226 kcal
|
Fett: 50,84g | Prot: 43,16g | Kolh.: 153,65g.
Frukost: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Food Club Large Egg, Half and Half Cream. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Organic Sprouted Whole Grains Bread, Edy's Slow Churned Rich & Creamy Caramel Delight Light Ice Cream, Crown Prince Naturally Smoked Oysters in Pure Olive Oil, Ken's Steak House Light Options Caesar Dressing. Middag: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Aerobic - 25 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|