Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
2164 kcal
|
Fett: 88,21g | Prot: 108,45g | Kolh.: 237,96g.
Frukost: Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Cheerios. Lunch: Bananas, Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Saputo Cheese Heads String Cheese, Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar. Middag: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless) , White Rice. Snacks/Annat: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coca-Cola Diet Coke (Can), Pears, Plums, Sheffa Zesty Snack Mix, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Day walk - 47 minuter, Vila - 17 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|