Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
113,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1451 kcal
|
Fett: 75,62g | Prot: 83,25g | Kolh.: 107,35g.
Frukost: Tereyağı (Tuzlu), Bal, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Spagetti, Etli Bezelye. Snacks/Annat: Hardline Creatine Creapure, İzopure Zero Carb Whey Protein, Weider Glutamine, Big Joy L Carnitine Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aliyazici1980 's vikthistorik
|