Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
107,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1310 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 63,97g | Kolh.: 191,10g.
Frukost: Immaculate Baking Co. Blueberry Scones. Lunch: Bananas, Cinnamon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Bob's Red Mill Wheat Bran, Flavahans Porridge Oats. Middag: Grilled Chicken, Brown Bread, Brown Bread, Oxtail Soup. Snacks/Annat: 1% Fat Milk. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peter the fat man 's vikthistorik
|