Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1123 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 34,91g | Kolh.: 168,34g.
Frukost: Кофе, Авида Молоко 3,2%, Пекарь-М Ватрушка Венгерская. Lunch: Ратибор Варенье Клубничное, Курага, Casademont Хамон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Суп. Middag: Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры. Snacks/Annat: Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*MaybeTomorrow* 's vikthistorik
|