Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
2405 kcal
|
Fett: 66,15g | Prot: 114,77g | Kolh.: 345,20g.
Frukost: Krapfen. Lunch: Pesca, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Gallo Risotti da Chef (Asparagi). Middag: Caffè Zuccherato, Pesca, Banana, Caciocavallo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pane Italiano, Conad Insalata Classica, Pomodori, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Snacks/Annat: Wasa Integrale, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|