Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1941 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 82,81g | Kolh.: 306,06g.
Frukost: Toasted White Bread, Sugar, Flora Light, Weetabix Weetabix Protein, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Semi-Skimmed Milk, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Middag: Tesco Blackberries, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Strawberries, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Heinz Beef & Vegetable Big Soup. Snacks/Annat: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Green & Black's Dark Chocolate with Ginger, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|