Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1386 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 60,44g | Kolh.: 191,98g.
Frukost: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Milner Licht Gerijpt, Zuurdesem Brood. Lunch: Maza Hoemoes, AH Tortilla Wraps Meergranen. Middag: AH Kipgehakt Gekruid, Wit Brood, Hollands Goud Koolzaadolie, Rode Paprika, Uien, Tomaten. Snacks/Annat: AH Maaltijdsalade Sushi Rivierkreeftjes, Wasa Lichtgewicht, AH Punt Paprika, AH Pitloze Witte Druiven. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|