|
Утром
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1232 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 89,21g | Kolh.: 92,90g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Молоко Топленое, Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Сахар. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Цветная Капуста, Куриный Бульон, Dorblu Dorblu Classic, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами. Middag: Глобус Морковь Отварная, Лук, Горбуша, Рыбный Бульон. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Корень Сельдерея, Finn Crisp Сухарики Ржаные. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна - Снегурочка 's vikthistorik
|