Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
2183 kcal
|
Fett: 92,85g | Prot: 174,24g | Kolh.: 162,08g.
Frukost: Pesca Noce, Nick Peanut Butter, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro, Delizie del Contadino Bocconcini di Tacchino. Middag: Pomodori, Bofrost Caponata alla Siciliana, Prosciutto Crudo, Parmacotto Prosciutto Cotto Arrosto. Snacks/Annat: Certossa Pane alla Segale, Beretta Petto di Tacchino al Forno, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Senfter Speck Alto Adige, Mela, Noci, Athena Tonno all'olio d'oliva, Sunny Nature Gallette di Riso da Agricoltura Biologica. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|