Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
|
1410 kcal
|
Fett: 62,91g | Prot: 134,05g | Kolh.: 78,97g.
Frukost: Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Перекресток Фарш Куриный из Филе, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Красный Сладкий Перец. Middag: Кедровые Орехи, Приправыч Кокосовая Стружка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Арбуз, Виноград, Дикси Слива, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Fish House Окунь Морской. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 52 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|