Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
77,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
2438 kcal
|
Fett: 88,32g | Prot: 119,07g | Kolh.: 314,27g.
Frukost: Almond Butter, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Raspberries, Trader Joe's California Golden Raisins, Oatmeal with Milk. Lunch: Ground Turkey, Brown Rice. Middag: Great Value Mixed Nuts, Sugar, Tea with Lemon, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Honey, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Snacks/Annat: Eggo Homestyle Waffles (2), Coffee with Milk, Grapes, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|