Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
81,6 kg
Tappat hittills: 40,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1224 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 88,58g | Kolh.: 104,88g.
Frukost: Half and Half Cream, Food Club Large Egg, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Middag: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|