|
Gotta do this. I stepped back from the office and accepted a field position
|
110,2 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
2291 kcal
|
Fett: 115,76g | Prot: 123,66g | Kolh.: 183,84g.
Frukost: Boar's Head Horseradish Cheddar Cheese, Kroger Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, Egg. Middag: Morton's of Omaha Steakhouse Classic Tri Tip - Beef Bottom Sirloin, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies. Snacks/Annat: Ocean Spray 100% Juice Cranberry & Concord Grape, Boiled Egg, Nut Harvest Sea Salted Whole Cashews, Nut Harvest Nut & Chocolate Mix. mer...
|
|
4421 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|