Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
89 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
915 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 87,52g | Kolh.: 47,88g.
Frukost: Сосиски Молочные, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленный Лосось. Middag: Пятерочка Банан, Ермолино Творог 2%. Snacks/Annat: Чай Зеленый с Медом. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
уроки Джил - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inessa.chertishe09 's vikthistorik
|