Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1539 kcal
|
Fett: 82,94g | Prot: 116,87g | Kolh.: 82,03g.
Frukost: Käse, Leerdammer Leger, Gewürzgurken, Rote Paprika, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Chia-Samen, Haselnüsse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Middag: Kekse, Chia-Samen, Power System Protein Bar Cookies & Cream, Nashi-Birne, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Annat: Apetito Grünkohl Pfanne, Aldi Rindersteak. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|