|
Контрольное.
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1489 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 76,89g | Kolh.: 177,11g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Воде, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Кукурузное-овсяное печенье, Изюм (без Косточек). Lunch: домашний майонез, Красный борщ, Ржаной хлеб из хлебопечки(Юлия), Чай, Куриный рулет. Middag: Ржаной хлеб из хлебопечки(Юлия), куриные бедрышки тушеные с луком и морковкой, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Чай. Snacks/Annat: Miller Пиво. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 1 minut, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lediyulia51 's vikthistorik
|