Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1239 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 83,32g | Kolh.: 142,25g.
Frukost: Каждый День Зефир Ванильный, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Геркулес Хлеб Зерновой, Творожная Запеканка с Изюмом, Аланталь Сыр Легкий 17%. Middag: Hortex Овощи по-Деревенски, Морской Окунь. Snacks/Annat: Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Diska - 45 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|