Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
91,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1085 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 57,28g | Kolh.: 95,62g.
Frukost: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Инвестпром-Опт Геркулес, Каждый День Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: То, Что Надо! Квас Настоящий, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный, Щи с Мясом, Салат Греческий. Middag: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Салат Греческий, Заливное из Пангасиуса. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек., Кубанский Молочник Кефир 1%. mer...
|
|
1085 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Комбо - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|