Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
1851 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 54,41g | Kolh.: 289,67g.
Lunch: Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Расстегай, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, KDV Sprint, У Палыча Итальянская Паста с Мясным Ассорти, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Alpro Soya Original Soya Drink, IL Патио Пицца Карбонара, Ваби Саби Роллы с Лососем, KDV Sprint. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Löpband - 1 timme och 32 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Shopping - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|