Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
1940 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 79,66g | Kolh.: 216,32g.
Frukost: Oro Saiwa Oro Ciok Fondente, Miele, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). Lunch: Uva, Parma Coppa, Insalata Mista Verde, Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. Middag: Buondì Buondì, Torta Bianca (senza Glassa), Cuor di Malga Latte Parzialmente Scremato UHT. Snacks/Annat: Vitasnella Yogurt Magro Fragola. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 53 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Shopping - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|