|
com café da manhã :)
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
1063 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 68,65g | Kolh.: 92,54g.
Frukost: Piraquê Biscoito Salgado com Gergelim, Açúcar Mascavo, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Alface, Carne de Vaca Assada. Middag: Devassa Cerveja, Molho Teriyaki, Salmão. Snacks/Annat: Brigadeiro, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Diska - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dorinny Lisboa Carvalho 's vikthistorik
|