Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
89,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
1129 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 104,39g | Kolh.: 28,61g.
Frukost: Languiru Leite Integral, Café. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Qualitá Palmito Açaí, Pepino (Descascado), Cogumelos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Picanha. Middag: Abóbora Cabotia, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon. Snacks/Annat: Torresmo. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|