Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
88,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
2813 kcal
|
Fett: 126,20g | Prot: 176,87g | Kolh.: 259,13g.
Frukost: Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Dulano Gebraden Ham, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Pangasiusfilet. Middag: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Komkommer (Geschild), Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Côte d'Or Noir de Noir, Lay's Naturel Chips (Zakje), Gemengde Notenmix. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|