Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
2096 kcal
|
Fett: 53,83g | Prot: 113,84g | Kolh.: 275,16g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Walkers Steak & Onion Crisps, Granny Smith Apples, Heinz Oxtail Soup, Ryvita Original Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Middag: Bottlegreen Elderflower Cordial, Green Peas (Frozen), Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Tesco Baby New Potatoes, Chicken Breast. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|