Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
92,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
991 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 48,12g | Kolh.: 109,82g.
Frukost: Brown Sugar, Cadbury Dairy Milk Hazelnut, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Devondale Dairy Soft Butter, Uncle Tobys Oats. Middag: Baked or Grilled Haddock. Snacks/Annat: Samboy Cheese & Onion Crinkle Cut Potato Chips, Chocolate Chip Biscuit, Smith's Burger Rings. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 18 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Footprints11 's vikthistorik
|