Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
1620 kcal
|
Fett: 79,02g | Prot: 68,59g | Kolh.: 150,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ого Отруби Бородинские, Аургазинское Сливочное Масло Крестьянское 72,5 %, Даренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мясновъ Шашлык из Окорока с Луком, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук. Snacks/Annat: Яичный Белок, Мёд, Ого Отруби Бородинские, Магнит Яблоко. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|