Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
2302 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 217,21g | Kolh.: 213,40g.
Frukost: Maçãs Fuji. Lunch: Flormel Doce de Leite Diet, Caldo de Feijão, Berinjela Cozida, Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Bem Casado, Sadia Moela de Frango, Abóbora, Salpicão de Frango, Contra-filé, Brócolis Chineses (Cozido), Morangos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Predilecta Ketchup Picante, Tomates, Pif Paf Presunto. Snacks/Annat: Rosquinhas (Naturalvita), Yoki Milho de Pipoca Premium, Clight Morango, Clight Morango. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|