Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2017:
|
2795 kcal
|
Fett: 103,57g | Prot: 79,06g | Kolh.: 317,19g.
Frukost: Low Fat Milk, Twinings Classics Traditional Afternoon Tea. Lunch: Twinings Classics Traditional Afternoon Tea, Low Fat Milk, Tuna and Rice Puttanesca. Middag: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi, Pepsi Pepsi (Can), Duos - Nacho & Sour Cream Flavoured Crinkle Cut Potato Chips, Corona Extra Beer. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Körning - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|