Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
858 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 92,89g | Kolh.: 36,06g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Herbalife Fiber Concentrate, Herbalife Nutri Soup. Middag: Almanara Sesame Chicken, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sil_dudinha 's vikthistorik
|