|
bon c'était le jours du CheatMeal avec des amis aujourd'hui. habituellement j'aurais dis " bof, je vais pas faire de sport après ça, ça sert a rien " mais là, j'en ai fait ! 50min de vélo d'appart 😁 je m'améliore , je ne tenais plus que 15minutes y'a quelque temps donc je retrouve ma forme, ça fait du bien.
|
114,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 49,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
3875 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Träning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|