Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2012
|
96,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 88,58g | Prot: 97,83g | Kolh.: 191,60g.
Frukost: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Lunch: Oil Popped White Popcorn, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Navels Oranges. Middag: Spring Mix, Dipped Cherry Cone (Medium). mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|