|
весь сентябрь набранные за отпуск 5 кило оставались со мной, ну хоть друзей не привели... пора начинать более активный процесс контроля пищи. Отпраздную решение домашней зразой без масла и почти без углеводов. И кофе из подаренной сегодня утром мужем кофемашины :)
|
65,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
1908 kcal
|
Fett: 97,38g | Prot: 76,31g | Kolh.: 182,30g.
Frukost: Яшкино Вафли Сливочные, Равиолло Блинчики с Вишней. Lunch: Данон Даниссимо с Изысканным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком, Кофе Эспрессо. Middag: Snickers Батончик, Сгущенка, Сырники. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|