Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
79,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
1238 kcal
|
Fett: 25,71g | Prot: 140,63g | Kolh.: 112,33g.
Frukost: Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Кизил. Lunch: Семга Слабосоленая, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Дорадо. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Домик в деревне Топленое Молоко, Репа, Окей Груша Конференс. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|