Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
106,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
1679 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 60,00g | Kolh.: 248,78g.
Frukost: Чай с Лимоном, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе. Middag: Салат Овощной с Маслом, Вафли, Лагман. Snacks/Annat: банан Мини, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Яблоко. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
verunya_24ru 's vikthistorik
|