Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
55,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
938 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 40,41g | Kolh.: 109,99g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Lunch: Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Middag: Плов со Свининой. Snacks/Annat: Банан, Кофе, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз". mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Sömnad - 22 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 38 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 14 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Crosstrainer - 28 minuter, Duscha - 22 minuter, Приём пищи - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|