Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
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74,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2017:
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1701 kcal
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Fett: 42,78g | Prot: 228,31g | Kolh.: 96,46g.
Frukost: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー. Lunch: ローソン ぷりぷり海老のサラダ, ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン 味付たまご, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Middag: 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mer...
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2918 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Undervisning - 2 timmar, Apple Health - 15 timmar. mer...
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stadig vikt
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