Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2017
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2017:
|
1342 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 91,21g | Kolh.: 232,90g.
Frukost: Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Аланталь Сыр Легкий 17%, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Активиа Питьевая Натуральная, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Каждый День Зефир Ванильный, Чай с Сахаром, Активиа Питьевая Натуральная, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|