|
Encore 3 kg et objectif atteing!!!!!!
|
67 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
631 kcal
|
Fett: 7,62g | Prot: 57,71g | Kolh.: 74,20g.
Frukost: Melon Frais, Lipton Tchaé Thé Vert Menthe, Fine Ligne Yaourt Nature 0%, Ananas Frais. Lunch: Leader Price Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Leader Price Haricots Verts Extra Fins, Pamplemousse Rose, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Middag: Soupe Légumes Verts & Ratatouille, Soupe Poireaux, Légumes Grillés Vapeur, Champignons, Melon Frais, Ananas Frais, Fine Ligne Yaourt Nature 0%. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café au Lait. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar och 8 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 53 minuter, Duscha - 24 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|