Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
103,0 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
1222 kcal
|
Fett: 86,25g | Prot: 77,85g | Kolh.: 27,50g.
Frukost: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Lunch: Sweetpotato, Kroger Sweet Italian Sausage, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese. Middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|