|
Semangat 60 kg ! 2 kg lg !!
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
1054 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 61,82g | Kolh.: 95,79g.
Frukost: Tahu Kukus, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tomat Merah, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Middag: Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Tango Waffle, Tempe Bacem, Apel, Bakso Ayam, Bakwan. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahranyamel 's vikthistorik
|