Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
76,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
2830 kcal
|
Fett: 100,92g | Prot: 128,02g | Kolh.: 364,02g.
Frukost: Cheese, Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Bananas, Coffee with Milk, Blueberries, Cottage Cheese. Lunch: Plums, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Middag: Plums, Blueberries, Sugar, Tea with Lemon, Rye Roll, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Beets, Yellow Sweet Corn, Del Monte Sweet Peas, Brown Rice. Snacks/Annat: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Candy, Kroger Cake Cones, Vanilla Ice Creams, Snak Club Raw Almonds, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|