Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2017:
|
1149 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 46,46g | Kolh.: 164,67g.
Frukost: Яблоко, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Middag: Дубки Колбаса Московская, Огурец (с Кожурой), Батон, Санта Бремор Икра Мойвы, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Тёрн, Яблоко. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|